Hozzávalók
- 0,3 dl tej
- 2 tojás
- 3-4 evőkanál GM zabpehely
- 1 evőkanál fehérjepor
- 1 evőkanál olvasztott kókuszzsír ( vagy vaj)
- pici só
- 1 kávéskanál édesítő (Zero cukrot használtam)
Gyümölcsszósz
- szeder, málna, eper
- édesítő ( szőlőcukor, Zero)
A hozzávalókat egy mixerbe öntjük és egyszerűen összeturmixoljuk.
Ha túl sűrű, ásványvízzel hígítjuk.
A szokásos módon kisütjük.
Az öntethez bármilyen gyümölcsöt a cukorral pürésítünk.
Ha túróval töltjük, igazi proteinbombát kapunk. ;)
- 0,3 dl tej
- 2 tojás
- 3-4 evőkanál GM zabpehely
- 1 evőkanál fehérjepor
- 1 evőkanál olvasztott kókuszzsír ( vagy vaj)
- pici só
- 1 kávéskanál édesítő (Zero cukrot használtam)
Gyümölcsszósz
- szeder, málna, eper
- édesítő ( szőlőcukor, Zero)
A hozzávalókat egy mixerbe öntjük és egyszerűen összeturmixoljuk.
Ha túl sűrű, ásványvízzel hígítjuk.
A szokásos módon kisütjük.
Az öntethez bármilyen gyümölcsöt a cukorral pürésítünk.
Ha túróval töltjük, igazi proteinbombát kapunk. ;)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése