A csirkemell filék et felszeleteljük, majd kissé be só zzuk. Előkészítjük a panírt - ehhez Norbi liszt et, tojás t és darált puffasztot...
4 szelet csirkemell filé t só zz, bors ozz és fektess kevés olaj jal kikent tepsibe. Alufólia alatt párold 15 percig, majd tegyél rá 4 s...
Tisztíts meg 4 nagyobb fej champion gombá t, vájd ki a közepüket. Darálj le 20 dkg párizsi t, 1 kis fej vöröshagymá t, 1 gerezd fokhagy...
Darálj le 1 zacskó puffasztott búzaszelet et Chopperrel. Adj hozzá 2 evőkanál Szerencsi kakaópor t, ízlés szerint édesítőszer t, 1 kávés...
Keverj habosra 4 egész tojás t 1 evőkanál félzsíros tejföl lel, 3 evőkanál félzsíros tej jel, só zd, bors ozd. Öntsd a felét olaj jal vé...
Egy brokkoli t párolj meg, 4-5 szelet füstölt sonká t vágj csíkokra. Keverj össze 4 tojás t 3 dl natúr joghurt tal, só zd, bors ozd és a...
Fasírt - hozzávalók: 20 dkg sovány darált sertéshús 1 egész tojás 2 gerezd fokhagyma kb. 10 dkg puffasztott búza/rizs darálva 1 re...
Főzz meg két tojást, szeletelj fel négy vékony csirkemell sonkát és reszelj le két sárgarépát. Egy csirkemell filét sózz, borsozz és c...
Hámozz meg két almát, két sárgarépát, nagylyukú reszelőn reszeld le, majd négy szelet csirkemell sonkát vékonyan szeletelj fel. Az egés...
Apríts fel egy közepes méretű hagymá t, dinszteld meg kevés olaj on. Adj hozzá körülbelül 60 dkg darálthús t, só zd, bors ozd és párol...
Főzz meg néhány pár virsli t. Amíg fől, keverd ki a light majonéz t egy kis natúr joghurt tal, édesítőszer rel, pár csepp citromlé vel, só ...
Sziasztok!
Szeretettel üdvözlünk a Kókuszkertben, ahol nem kell lemondanod az evés élvezetéről!
A névjegyünkben bővebb leírást olvashatsz arról, miért is indítottuk útjára ezt az oldalt. :)
Itt mindent megtalálsz, ha érdekel az egészséges étkezés vagy felesleges kilóktól szeretnél megszabadulni, de akkor is jó helyen jársz, ha gluténérzékeny vagy, vagy éppen gyúrsz.. :)
Addig is, mi gyúrjuk Neked a tésztát a konyhában! ;)
>> TOVÁBB
Népszerű bejegyzések
-
Hozzávalók - csirkemell filé - tojás - kukoricadara+kukoricapehel y - olaj - só, bors, kakukkfű, fokhagyma Saláta - lilakápo... -
Hozzávalók - 25 dkg túró - 3-4 ek. Dia-Wellness 1:4 Cukorhelyettesítő - pár csepp vanília aroma - 10 dkg eper - 2-3 ek. cukormentes ... -
>> lowcarb, gluténmentes << Sziasztok! Tegnap ettünk volna valami édeset, valami klasszikusat fitt változatban, ami meg...